今天决定要去外面旅游了,整理一下自己的行囊,穿得,自己的生活用品,还有一些该带的东西,路上吃的东西,收拾下了,跟搬家一样,太多了,现在小编为您解决一下,吃的方面旅游时不妨带些肉类食品，如牛肉干等。东西不多,还能随时给自己的身体充"电" 

    为什么让大家带牛肉呢?想信您有很多的疑惑,让我来帮您一一道来,是因为牛肉性微温，能补脾胃、强筋骨，蛋白质含量高达20%，富含血红素铁，是补充体力的好食品。同时，锌、硒等微量元素和各种B族维生素含量也比较高。牛肉及其制品是优质蛋白以及其他营养素的最佳来源，可以全面补充营养，增强并恢复体力。并且比起羊肉、猪肉，牛肉适合各种体质的人群。

    此外，人感到疲劳，是因为体内乳酸分泌过多所致，所以，要想消除疲劳，还应该多吃些碱性食物。例如卤汁豆腐干等豆制品，还有蔬菜水果类，不仅能中和乳酸，消除疲惫，还能补充维生素B和C，提高身体的免疫力。

    在摄取不到足够的蔬菜水果的情况下，不妨在出门前就先备好一些复合维生素片或含维生素的泡腾片。另外，为了调剂口味，还可以带些火腿肠、巧克力、咸水鸭、茶叶蛋，它们也是快速补充体力的食品。

  在这里先给大家说这么多,吃的方面解决了,至于还有多出来的东西,大家看一看,有的东西有简装的,买一些就可以了,好了,只是给大家一个建议,自己看着办吧.